Workout

CORPO PERFETTO

Dimagrire

Avanzato

CORPO PERFETTO

Il piano di allenamento CORPO PERFETTO si concentra esclusivamente su donne e uomini che vogliono perdere peso. Consiste di 4 settimane in cui il livello e la difficoltà aumenteranno gradualmente. Se miri a perdere peso in modo efficace e sicuro, questo è il tuo piano.

Per eseguire questa routine, non è necessario spostarsi in una palestra fisica, è possibile eseguire tutti gli esercizi a casa e senza utilizzare materiale aggiuntivo. Questo è il programma di allenamento settimana per settimana:

7 MINUTI IN FORMA

Tonificazione

Medio

7 MINUTI IN FORMA

obiettivo: tonificazione brucia grassi

un Allenamento di circa 7 minuti dove verranno eseguiti 3 esercizi ripetuti per 3 volte, con un recupero di circa 5 secondi.  questo workout e molto intenso anche se dura solo 7 minuti, otterrai un ottimo risultato in poco tempo

 

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