I PRIMI PASSI

Quando si inizia da zero, il mondo del fitness può apparire difficile da avvicinare. Dopotutto le opzioni sono tante e varie e questo quando si è agli inizi può rappresentare più una difficoltà che un vantaggio. Basta però pochissimo tempo per prendere confidenza con le varie discipline, trovando la più adatta a se stessi. questo piano ti aiuterà a migliorarti!!

LIVELLO DI FORMA

Principianti e intermedio

ATTREZZATURA

Opzionale

Iniziare ad allenarsi o semplicemente mantenersi in forma.

COSA COMPORTA 

Mix equilibrato di allenamenti per la forza, la resistenza e la mobilità della durata media compresa tra 15 e 25 minuti. niente di troppo complesso, solo la giusta dose di sudore per iniziare a migliorare la tua forma fisica.