Rendi il tuo corpo armonico
Programma di allenamento individuale
Allenamenti personalizzati
Programmi dimagrimento
ALLENATI NEL CONFORT DI CASA TUA
Imperdibile
Offriamo 7 Diversi obiettivi tanti workout e allenamenti personalizzati per tutti gusti e condizioni fisica.
Tu scegli il tuo obiettivo l'ora e l'intensità che vuoi.
Esercizi
Alcuni dei nostri esercizi
La tua scelta fa differenza
Acquisici il tuo piano a partire da 5,99!
Home Fitness Media
media on demand
Nostri Trainer
Andrea
Duis quis augue diam. Suspendisse in vulputate ante. Aenean vulputate eros nisl, in fringilla massa pretium a. Nulla auctor urna sit amet tortor vestibulum fringilla. Sed posuere lorem id lacus facilisis, sed mattis dolor dignissim. Cras nec tempus lacus, vitae finibus tortor. Quisque rhoncus dui nec metus tempus commodo. Praesent id pulvinar mi, ac dictum ipsum. Fusce sem felis, vehicula…
Daniel
Duis quis augue diam. Suspendisse in vulputate ante. Aenean vulputate eros nisl, in fringilla massa pretium a. Nulla auctor urna sit amet tortor vestibulum fringilla. Sed posuere lorem id lacus facilisis, sed mattis dolor dignissim. Cras nec tempus lacus, vitae finibus tortor. Quisque rhoncus dui nec metus tempus commodo. Praesent id pulvinar mi, ac dictum ipsum. Fusce sem felis, vehicula…
MariLena
Duis quis augue diam. Suspendisse in vulputate ante. Aenean vulputate eros nisl, in fringilla massa pretium a. Nulla auctor urna sit amet tortor vestibulum fringilla. Sed posuere lorem id lacus facilisis, sed mattis dolor dignissim. Cras nec tempus lacus, vitae finibus tortor. Quisque rhoncus dui nec metus tempus commodo. Praesent id pulvinar mi, ac dictum ipsum. Fusce sem felis, vehicula…
Scegli il tuo obiettivo
piani allenamento
Tonificazione
3Difficoltà
WORKOUT PER DONNE 35/45
Dai 40 anni in poi, infatti, si verifica nel nostro corpo una grande riduzione della massa muscolare. Andando avanti con l’età, poi, la perdita della massa magra (i muscoli) si aggira attorno al 1-2% all’anno. I motivi di questa trasformazione fisiologica è da ricercare nel cambiamento ormonale che si accentua ancor di più con l’arrivo della menopausa. Con l’avanzare dell’età, i muscoli vanno incontro a un processo di denervazione. L’unica soluzione per arrestare questo processo di invecchiamento è fare attività fisica e, nemmeno a dirlo, adottare un’alimentazione che ci permetta di evitare picchi glicemici e tenga in equilibrio il livello di insulina grazie all’introduzione nell’alimentazione di cibi a basso contenuto glicemico
Dimagrire
1Difficoltà
I PRIMI PASSI
Quando si inizia da zero, il mondo del fitness può apparire difficile da avvicinare. Dopotutto le opzioni sono tante e varie e questo quando si è agli inizi può rappresentare più una difficoltà che un vantaggio. Basta però pochissimo tempo per prendere confidenza con le varie discipline, trovando la più adatta a se stessi. questo piano ti aiuterà a migliorarti!!
Recensioni
Grazie per i tuoi consigli…
I video sono ottimi!
👍
🖐
Interessante questa pagina !
Bravi
BRAVISSIMI. GRAZIE…..
Italian
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish